دراسة حديثة: السباحة تحفز نمو القلب وتحسن وظائفه أكثر من الجري

أظهرت دراسة علمية أجراها باحثون في الجامعة الفيدرالية في ساو باولو أن السباحة قد تكون أكثر فاعلية من الجري في تعزيز صحة القلب.

وبينت الدراسة، التي أُجريت على الحيوانات، أن كلا النوعين من التمارين يسهمان في تحسين قدرة الجسم على التحمل، إذ ارتفع استهلاك الأكسجين بأكثر من 5%، إلا أن السباحة وحدها أدت إلى تغييرات مباشرة في عضلة القلب، تمثلت في زيادة كتلتها وتحسين قدرتها على الانقباض.

وأظهرت النتائج أن السباحة كان لها تأثير أقوى على نشاط الحمض النووي الريبوزي الميكروي، وهو عنصر يلعب دورًا مهمًا في تنظيم نمو الخلايا وتكوين الأوعية الدموية، فضلاً عن حماية القلب من التلف، ما يسهم في تعزيز كفاءته وزيادة قدرته على مقاومة الإجهاد.

وأشار الباحثون إلى أن كلا النشاطين مفيدان للصحة العامة، إلا أن السباحة قد توفر مزايا إضافية، خاصة في حالات التعافي القلبي.

ويؤكد خبراء في المجال الصحي أن السباحة تعد من أفضل التمارين للأشخاص الذين يعانون من داء السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى من لديهم مشكلات في المفاصل.