صيدلي يوضح ما يحدث للجسم خلال ساعة من تناول “دايت كولا” ويحذر من الإفراط
كشف صيدلي عن التأثيرات المحتملة التي قد تحدث في الجسم خلال الساعة الأولى من تناول مشروب “دايت كولا”، محذراً من الإفراط في استهلاك المشروبات الغازية الخالية من السكر.
وأوضح الصيدلي البريطاني نيراج نايك، المعروف باسم “الصيدلي المتمرد”، أن بعض التغيرات قد تبدأ خلال دقائق من تناول المشروب، فيما قد ترتبط التأثيرات الأخرى طويلة الأمد بالإفراط في الاستهلاك، ومنها زيادة الوزن واضطرابات صحة الأمعاء ومشكلات مرتبطة بالقلب والكلى والعظام، وفقاً لنتائج دراسات مختلفة لا تزال بحاجة إلى مزيد من البحث.
وأشار إلى أن الجدل يتركز بشكل خاص حول مادة الأسبارتام، وهي أحد المحليات الصناعية المستخدمة في بعض المشروبات الغازية الدايت، مبيناً أن منظمة الصحة العالمية صنفتها ضمن المواد “المحتمل أن تكون مسرطنة للبشر”، مع التأكيد أن هذا التصنيف يستند إلى أدلة محدودة ولا يعني وجود خطر مؤكد عند استهلاكها ضمن الحدود الموصى بها.
وبحسب نايك، تبدأ التأثيرات المحتملة خلال المراحل الآتية:
بعد 10 دقائق:
قد يبدأ حمض الفوسفوريك الموجود في المشروب بالتأثير في مينا الأسنان، فيما قد تؤثر المحليات الصناعية في مستقبلات التذوق.
بعد 20 دقيقة:
يشير نايك إلى أن المشروبات الغازية الدايت قد تحفز إفراز الإنسولين، ما قد يؤثر في طريقة تعامل الجسم مع الطاقة، مستنداً إلى دراسات رصدت ارتباطاً بين الاستهلاك المنتظم لهذه المشروبات وبعض المخاطر الصحية، من دون إثبات علاقة سببية مباشرة.
بعد 40 دقيقة:
قد يمنح مزيج الكافيين والمحليات الصناعية شعوراً مؤقتاً بالنشاط، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يزيد الرغبة في تكرار تناول المشروب لدى بعض الأشخاص.
بعد 60 دقيقة:
قد يشعر بعض الأشخاص بزيادة في الجوع أو الرغبة في تناول أطعمة أو مشروبات أخرى، فيما يحذر الخبراء من أن المشروبات الغازية الدايت لا توفر قيمة غذائية كبيرة مقارنة بالمشروبات الصحية الأخرى.
وتشير التوصيات الصحية العامة إلى أن الاعتدال في استهلاك المشروبات المحلاة، سواء بالسكر أو بالمحليات الصناعية، يعد جزءاً من نمط غذائي متوازن.
